Вычисляется ИМТ следующим образом: значение массы тела делится на рост в квадрате в метрах.
ИМТ= Вес (кг):Рост (м)².

- ИМТ менее 18,5 - ниже нормы
- ИМТ от 18,5 до 25 - норма
- ИМТ от 25 до 30 - избыточный вес
- ИМТ более 30 - ожирение

Чем ниже индекс массы тела до беременности, тем больше килограммов может набрать будущая мама в процессе вынашивания.

Существуют общие рекомендации по набору веса для будущих мам:
- если индекс меньше 19.8 (вес ниже нормы) во время беременности рекомендованная прибавка составляет от 12.5 до 18кг
- при индексе от 19.9 до 26 (вес в норме) оптимальна прибавка от 11.5 до 16 кг
- если индекс составляет от 26 до 29 (избыточный вес) «идеальна» прибавка от 7 до 11.5 кг
- при индексе 29 и более во время беременности рекомендована прибавка 6 кг (или меньше)

Однако не стоит забывать о том, что эти цифры - «усредненные», и «идеальную» именно для вас прибавку в весе может помочь определить только ваш врач.

Попробуем разобраться, куда же распределяются набранные за беременность килограммы:
- вес плода - от 3 до 3,5 кг
- матка - около 900 г
- плацента - 600-700 г
- околоплодная жидкость - около 900 г
- увеличенная грудь - около 900 г
- дополнительные «резервы» жира (которые организм запасает «на всякий случай») - 3 кг
- дополнительный объем крови и других жидкостей - 3,6 кг


Я за 23 недели набрала всего 2кг... В шоке от приведенных выше цифр...